生活在骄阳似火的夏季,人的情绪也被“烤”得烦躁起来，因一件小事而引起情绪上的大波动则称之为“情绪中暑”。
其实，“情绪中暑”是季节病，轻微的“情绪中暑”症几乎每个人都存在。它的主要症状是:心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣。
据研究表明，午后的高温是情绪中暑的导火索，儿女的情绪恶劣往往在下午和晚上达到极致。在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生较严重的“情绪中暑”。修正药业二丁颗粒支招预防夏日情绪中暑的三大原则：
第一、避免在正午的时间出门，不要在封闭的空间待太久，虽然情绪中暑强调个人差异，单不论身体好坏，在高温天气下超负荷工作易发生中暑。另外，夏季游泳、散步是最好的运动方式，但不能过量，夏季最佳的锻炼时间时早晨和下午4点钟以后，时间控制在30分钟左右最佳。
第二、睡眠一定要充足而有规律。情绪与睡眠密切相关。睡眠不足，情绪就会变得急躁。夏季应安排好足够的睡眠时间，能在中午休息1个小时左右最好。
第三、清淡易消化的食品为首选，如新鲜蔬菜和水果。西瓜、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。出汗多以必须及时补充盐水，不能爆饮冷饮，少吃油腻、油炸和过分甜腻的食品。早晚以稀饭最佳，稀饭能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体，对肺肾阳气虚弱的人更有好处。
此外，如市民出现口舌生疮、四肢无力、头晕目眩、牙龈出血、发烧等上火症状，可适当服用修正药业二丁颗粒降过盛之火，修正二丁颗粒可谓下火利器，具有清热降火功效的植物性中药; 能够快速有效缓解上火症状，清热解毒。用于火热毒盛所致的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼等症状。
总之，适当的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯，是避免情绪中暑的三大原则。
另外，夏天情绪上的变化，是正常的生理心理反应。修正药业医药专家提醒市民遇到不顺心的事，要学会情绪转移，如果感觉情绪中暑症状持续时间达到一周以上，严重影响到生活和工作，就需要到专门的医院做心理咨询了。
